Hubungan Sehat Selalu Beri Ruang Perdebatan

BANYAK pasangan menilai kasus perselingkuhan berawal dari kurang harmonisnya masalah ranjang. Padahal, dari sejumlah riset, pemicu selingkuh lebih didominasi karena faktor komunikasi.

Dokter sekaligus presenter TV Sonia Wibisono menjelaskan, riset menunjukkan ketidakpuasan seks bukanlah pencetus utama terjadinya perselingkuhan, melainkan ketidakpuasan di bidang lain yaitu hubungan komunikasi antara suami istri.

Di zaman ini, perselingkuhan di mata masyarakat menjadi hal yang biasa saja. Hal tersebut bisa dilihat dari perselingkuhan yang dilakukan sudah tidak rahasia lagi alias terang-terangan. Bahkan, ada suatu perkumpulan yang dibuat bagi para orang-orang yang berselingkuh, di mana kegiatan rutinitas yang mereka lakukan adalah olahraga bersama, arisan, sampai pada mengadakan private party.

"Perselingkuhan juga banyak yang dimulai dari iseng. Ini adalah kesalahan hidup yang sebenarnya dapat dihindari apabila seseorang memegang teguh nilai keagamaan dan disiplin terhadap diri sendiri," ucap dokter yang juga mantan finalis Abang None tahun 2000 ini.

Hal senada juga dikatakan Ratih, psikolog yang praktik di Klinik Personal Growth, Jakarta Barat.
Dia menuturkan, ketidakpuasan hubungan seksual bisa menjadi penyebab perselingkuhan, tetapi tidak semua perselingkuhan mengatasnamakan hal tersebut sebagai penyebab utama. "Harapan yang tidak terpenuhi terhadap pasangan, kebutuhan akan perhatian dan kasih sayang, perasaan jenuh, ketidak beradaan pasangan saat dibutuhkan, dan masalah pribadi pasangan, juga dapat menjadi penyebab perselingkuhan," ujar alumnus Universitas Indonesia ini.

Ratih mengatakan, perselingkuhan dapat dicegah dengan menempatkan perkawinan sebagai sebuah komitmen, tanggung jawab yang sakral sehingga kesetiaan menjadi syarat utama yang penting dijaga. "Ingat, perkawinan merupakan sebuah komitmen. Memang tidak ada batasan, apakah wanita atau pria yang lebih sering melakukan selingkuh. Pendek kata, peluang untuk berselingkuh bagi laki-laki dan perempuan relatif sama," katanya.

Komunikasi yang mesra dalam segala hal antara pasangan suami istri menjadi kunci yang harus dipegang oleh keduanya. Komunikasi di sini tidak hanya sebatas berbicara, juga bagaimana belajar berbagi, saling mendengarkan dengan hati, dan saling memahami perasaan pasangan.

(sindo//oz)

8 Rahasia Keluarga Sehat dan Bahagia

KELUARGA sehat dan bahagia menjadi dambaan setiap orang tetapi bagaimana mendapatkannya? Simak tips smart berikut ini untuk dapat menjamin Anda memiliki keluarga sehat dan bahagia!

Praktekkan cinta yang tulus

Anda mungkin memiliki anggota keluarga yang tidak selalu sesuai dengan keinginan Anda, tetapi ini bukan berarti Anda harus mengasingkan mereka. Cintai mereka atas segala keanehannya dan rangkul perbedaan mereka. Ini dilakukan terutama pada anak-anak yang mulai mengembangkan penghargaan diri dari usia remaja.

Selalu berkomunikasi dengan orangtua

Anda mungkin tidak tinggal bersama mereka lagi tetapi bukan berarti tidak harus bertemu mereka secara teratur. Jaga tali keluarga dengan mengunjungi orangtua sedikitnya sekali dalam seminggu, dan rencanakan menghabiskan waktu bersama-sama. Cara ini akan membuat anak-anak Anda belajar betapa pentingnya keluarga.

Membuat kesehatan suatu prioritas

Nutrisi yang baik dan olahraga teratur seharusnya menjadi bagian penting dari kehidupan keluarga.

Habiskan waktu berkualitas bersama anak-anak

Buatlah tujuan menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anak. Apakah membawa mereka ke taman atau membacakan mereka sebuah cerita. Waktu seperti ini penting karena akan memberikan Anda kesempatan berkomunikasi sebenarnya dengan mereka.

Gantikan junk food dengan makanan ringan yang sehat

Gantikan minuman soda, permen, jenis makanan lain berkadar gula tinggi atau makan ringan bernutrisi rendah dengan jus buah-buahan segar, buah dan kacang-kacangan atau makanan tinggi serat untuk menanamkan kebiasaan makan yang baik pada anak-anak.

Jangan gunakan televisi sebagai babysitter

Yakinlah waktu anak-anak ditemani dengan aktivitas belajar yang kontruktif dibanding yang ada dalam televisi. Anak-anak dapat mudah terpengaruh dengan apa yang mereka lihat dan dengan di televisi, yakin apa yang mereka lihat adalah program bermanfaat.

Jauhkan rumah dari kekerasan

Berteriak, membentak, dan menampar hanya mengajarkan anak-anak menyampaikan kekerasan pada orang lain. Cobalah menemukan cara kreatif untuk mendisiplinkan mereka dengan tidak melibatkan kekerasan.

Mengecek kesehatan

Yakin untuk menepati janji bertemu dokter gigi atau ginekolog terutama imunisasi bagi anak-anak. Jika Anda tinggal dengan orangtua yang telah uzur, awasi kesehatan mereka dengan membawa mereka ke dokter untuk mendapatkan check-up yang teratur. (berbagai sumber)

Makna Kekuatan Cinta dalam Tali Asmara

DALAM sebuah hubungan asmara, cinta tidak hanya sekadar pemanis saja, tetapi memiliki kekuatan yang tidak disadari oleh para pasangan. Besarnya kekuatan cinta yang terdapat di dalam sebuah hubungan kadang membuat pasangan lupa dengan kehadirannya.

Padahal bila ditelaah lebih dalam lagi, cinta memiliki peran dan fungsi yang luar biasa dalam sebuah hubungan. Bahkan saat hubungan itu berada di ambang kehancuran maupun di tengah badai cobaan, kekuatan cinta mampu merekatkan kembali tali asmara di antara sepasang kekasih.

Seperti yang dikutip dari Askmen, kekuatan cinta memiliki pengaruh yang luar biasa terhadap sebuah hubungan asmara, di antaranya:

Memberikan semangat

Ketika seseorang tengah dilanda cinta, hari-harinya pasti akan terasa lebih berwarna, sehingga membuatnya lebih bersemangat untuk menjalankan aktivitas.

Wajah seseorang yang tengah jatuh cinta pun senantiasa terlihat berseri saat berjumpa dengan pujaan hatinya. Hal ini karena kekuatan cinta yang ada di dalam hati mampu mengobarkan perasaan senang setiap berada di dekat belahan jiwanya.

Komitmen yang teguh

Tanpa didasari rasa cinta yang tulus pasti Anda tidak akan mengambil sebuah komitmen yang akan dipegang teguh. Karena hanya melalui kekuatan cintalah yang mampu membuat Anda mengambil komitmen dengan seorang wanita untuk dijadikan pasangan hidup dalam ikatan rumah tangga.

Kekuatan untuk memberi dan menerima

Cinta juga mempunyai kekuatan untuk memberi dan menerima. Memberi kebahagiaan, sikap hormat, rasa sayang, kepercayaan, dan menerima pasangan Anda dengan segala kelebihan dan kekurangan yang dimiliki.

Sahabat sejati

Untuk menemukan cinta sejati tentu Anda harus menemukan sahabat sejati terlebih dahulu. Karena cinta sejati akan selalu menemani layaknya sahabat sejati dan ia tak akan pernah menuntut apa yang tidak Anda miliki.

Karena itu melalui sahabat sejati, cinta sejati akan ditemukan oleh setiap insan di dunia ini. (nsa-oz)

8 Kado Terindah Buat Sang Kekasih

Aneka kado ini tidak dijual di toko. Anda bisa menghadiahkannya setiap saat,dan tak perlu membeli ! Meski begitu, delapan macam kado ini adalah hadiah terindah dan tak ternilai bagi orang-orang yang Anda sayangi.

KEHADIRAN
Kehadiran orang yang dikasihi rasanya adalah kado yang tak ternilai harganya. Memang kita bisa juga hadir dihadapannya lewat surat, telepon, foto atau faks. Namun dengan berada disampingnya. Anda dan dia dapat berbagi perasaan, perhatian , dan kasih sayang secara lebih utuh dan intensif. Dengan demikian, kualitas kehadiran juga penting. Jadikan kehadiran Anda sebagai pembawa kebahagian.

MENDENGAR
Sedikit orang yang mampu memberikan kado ini, sebab, kebanyakan orang Lebih suka didengarkan, ketimbang mendengarkan. Sudah lama diketehui bahwa keharmonisan hubungan antar manusia amat ditentukan oleh kesediaan saling mendengarkan. Berikan kado ini untuknya. Dengan mencurahkan perhatian pada segala ucapannya, secara tak langsung kita juga telah menumbuhkan kesabaran dan kerendahan hati.

Untuk bisa mendengar dengan baik, pastikan Anda dalam keadaan betul-betul relaks dan bisa menangkap utuh apa yang disampaikan. Tatap wajahnya. Tidak perlu menyela, mengkritik, apalagi menghakimi. Biarkan ia menuntaskannya. Ini memudahkan Anda memberi tanggapan yang tepat setelah itu. Tidak harus berupa diskusi
atau penilaian. Sekedar ucapan terima kasihpun akan terdengar manis baginya.

D I A M
Seperti kata-kata, didalam diam juga ada kekuatan. Diam bisa dipakai untuk menghukum, mengusir, atau membingungkan orang. Tapi lebih dari segalanya. Diam juga bisa menunjukkan kecintaan kita pada seseorang karena memberinya “ruang”. Terlebih jika sehari-hari kita sudah terbiasa gemar menasihati, mengatur, mengkritik bahkan mengomeli.

KEBEBASAN
Mencintai seseorang bukan berarti memberi kita hak penuh untuk memiliki atau mengatur kehidupan orang bersangkutan. Bisakah kita mengaku mencintai seseorang jika kita selalu mengekangnya? Memberi kebebasan adalah salah satu perwujudan cinta. Makna kebebasan bukanlah, ” Kau bebas berbuat semaumu.” Lebih dalam dari itu, memberi kebebasan adalah memberinya kepercayaan penuh untuk bertanggung jawab atas segala hal yang ia putuskan atau lakukan.

KEINDAHAN
Siapa yang tak bahagia, jika orang yang disayangi tiba-tiba tampil lebih ganteng atau cantik ? Tampil indah dan rupawan juga merupakan kado lho. Bahkan tak salah jika Anda mengkadokannya tiap hari ! Senin keindahan penampilan pribadi, Anda pun bisa menghadiahkan keindahan suasana dirumah. Vas dan bunga segar cantik di ruang keluarga atau meja makan yang tertata indah, misalnya.

TANGGAPAN POSITIF
Tanpa, sadar, sering kita memberikan penilaian negatif terhadap pikiran, sikap atau tindakan orang yang kita sayangi. Seolah-olah tidak ada yang benar dari dirinya dan kebenaran mutlak hanya pada kita. Kali ini, coba hadiahkan tanggapan positif. Nyatakan dengan jelas dan tulus. Cobalah ingat,berapa kali dalam seminggu terakhir anda mengucapkan terima kasih atas segala hal yang dilakukannya demi Anda. Ingat-ingat pula, pernahkah Anda memujinya. Kedua hal itu, ucapan terima kasih dan pujian ( dan juga permintaan maaf ), adalah kado cinta yang sering terlupakan.

KESEDIAAN MENGALAH
Tidak semua masalah layak menjai bahan pertengkaran. Apalagi sampai Menjadi cekcok yang hebat. Semestinya Anda pertimbangkan, apa iya sebuah hubungan cinta dikorbankan jadi berantakan hanya gara-gara persoalan itu? Bila Anda memikirkan hal ini, berarti Anda siap memberikan kado ” kesediaan mengalah” Okelah, Anda mungkin kesal atau marah karena dia telat datang memenuhi janji. Tapi kalau kejadiannya baru sekali itu, kenapa mesti jadi pemicu pertengkaran yang berlarut-larut ? Kesediaan untuk mengalah juga dapat melunturkan sakit hati dan mengajak kita menyadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini

SENYUMAN
Percaya atau tidak, kekuatan senyuman amat luar biasa. Senyuman, terlebih yang diberikan dengan tulus, bisa menjadi pencair hubungan yang beku, pemberi semangat dalam keputus asaan. pencerah suasana muram, bahkan obat penenang jiwa yang resah. Senyuman juga merupakan isyarat untuk membuka diri dengan dunia sekeliling kita. Kapan terakhir kali anda menghadiahkan senyuman manis pada orang yang dikasihi?

Sibuk, Tapi Tetap Mesra

Atasi segera kejenuhan dan stres akibat pekerjaan dan urusan anak. Jangan sampai hal ini mengganggu hubungan Anda dengan pasangan!

Jangankan kencan makan malam dan nonton berdua, beberapa minggu terakhir ini Tita dan Anton justru sibuk mengejar deadline dan target akhir tahun masing-masing. Belum lagi, si balita yang seperti tidak mengenal kata “tunggu” saat butuh perhatian ayah dan ibunya. Maklum, hampir setiap hari Tita dan Anton pulang larut malam.

Kunci: keseimbangan

Tita dan Anton sadar, ada yang “tak beres” dengan keseharian mereka. Baru saja Tita mau bilang “selamat malam”, tahu-tahu Anton sudah mendengkur. Paginya, waktu Anton mau sarapan dan mendatangi Tita, yang dikiranya sedang berdandan di kamar, ternyata Tita sudah melesat pergi untuk bertemu klien.

“Terisolir” adalah kata yang tepat untuk menggambarkan situasi yang dihadapi Tita dan Anton. Karena jadwal harian yang ketat, keduanya tak bisa lagi berkomunikasi. Padahal, sebelumya mereka punya ljadwal kencan minimal sekali sebulan.

Pentingnya keseimbangan

Apa yang hilang dari kehidupan Tita dan Anton adalah “keseimbangan”. Mengurus dan merawat anak, mencari nafkah dan mengembangkan diri, serta memelihara hubungan suami-istri, semuanya penting. Kita tinggal menyeimbangkannya, jangan sampai salah satu lebih berat dari yang lainnya.

Untuk ini diperlukan konsistensi, energi dan strategi.Masalahnya, ada masanya manusia tidak cukup punya energi karena rutinitas monoton yang akhirnya membelenggu.

Hati-hati stres!

Rutinitas monoton biasanya menimbulkan stress, yang bisa mengganggu hubungan suami-istri. Akibatnya, komunikasi terputus, hubungan membeku, dan kejenuhan memuncak. Jangankan pasangan menjadi tempat berbagi rasa, justru pasangan dan anak-anak menjadi bulan-bulanan dari kelelahan dan kejenuhan.

Untuk memperbaiki ini semua, awalnya, sadari hal yang harus diubah. Lalu, lakukan introspeksi. Mengapa Anda stres? Mungkin stres muncul akibat sikap hidup yang keliru, atau kebiasaan buruk yang perlu segera diubah.

Setelah dapat mengenali pokok masalah dalam diri, cobalah atasi. Jika perlu bantuan, ajak pasangan bertukar pikiran. Memang tak otomatis dengan bantuan pasangan, masalah selesai. Tapi, paling tidak, beban jadi lebih ringan.

Mengurai pokok masalah satu persatu adalah langkah terbaik jika Anda tak mau masalah-masalah kecil terulang lagi di masa datang.

Strategi praktis

Untuk memperbaiki suasana, cara-cara berikut bisa Anda coba:

* Minggu I : Lakukan introspeksi dengan merenungkan prioritas hidup dan susun komitmen.

Ketika keluarga menjadi rangking pertama dalam prioritas hidup, Anda punya komitmen untuk mengutamakan keluarga. Jadi, jika Anda bermasalah dengan anak-anak, tentu Anda akan segera menyelesaikan, baru kemudian memperhatikan hal lain.

Demikian pula, jika Anda jenuh dengan pasangan, dan kesibukan menjadi penghalang hubungan Anda dengan pasangan, Anda tentu perlu ‘menyingkirkan’ rutinitas dan memfokuskan perhatian pada hubungan Anda dan pasangan. Dari sini, cobalah mulai menyusun rencana untuk mengatasi masalah dengan membangun komunikasi yang baik.

* Minggu II: Beri ‘hadiah’ pada diri sendiri dan pasangan.

Sisihkan waktu dan juga uang untuk menghadiahi diri sendiri. Anda berhak mendapatkan ini karena selama ini telah bekerja keras dan patuh pada jadwal di rumah dan tempat kerja. Menghadiahi diri sendiri tak selalu berarti membelikan benda favorit untuk diri sendiri atau pasangan. Memberi kesempatan untuk rileks sejenak bersama anak dan pasangan adalah cara lain yang dapat Anda coba. Jika jadwal Anda sangat padat, sesekali melanggarnya tidak apa. Pikirkan cara praktis dan efektif untuk melakukannya.

* Minggu III: Komunikasi efektif dan intens.

Meski setiap hari Anda bertemu dan berbicara pada pasangan sebelum beraktivitas, namun komunikasi melalui e-mail atau SMS terkadang jauh lebih efektif. Melalui bahasa tulisan, eksplorasi masalah kadang jadi lebih efektif. Jika sedang di rumah dan punya kesempatan mengobrol, matikan televisi, telepon genggam atau alat lain yang dapat menginterupsi pembicaraan. Tidurkan si kecil lebih awal, sehingga Anda punya banyak kesempatan untuk memikirkan diri sendiri dan pasangan.

* Minggu IV: Rencanakan liburan berkesan.

Anda dapat mulai memikirkan tujuan liburan bersama anak dan pasangan. Tentu Anda perlu memilkirkan juga apa yang dapat dinikmati bersama pasangan berdua, tak hanya untuk Anda dan si kecil. Bicarakan berdua dan susun rencana yang paling oke. Meski hanya beberapa hari, jika berkesan, rasanya liburan itu tak akan terlupakan dan mampu menyegarkan kembali hubungan yang mulai menjenuhkan.

Anda memang harus berupaya menciptakan sebuah lingkungan yang mendukung terbentuknya hubungan suami-istri yang sehat. Tentu waktu berkualitas menjadi salah satu syarat utama. Penekanan pada komunikasi positif pun perlu diutamakan. Selain itu sikap saling hormat dan bertatakrama pada pasangan tak boleh ditanggalkan.

Andi Maerzyda A. D. Th. ( ayahbunda-online.com)

Merawat Cinta Sejak Mula

Manisnya cinta dalam perkawinan perlu dipelihara. Ah… ngomong memang gampang! Eh, benar lho. Yang penting niat Anda berdua kok.

Masih terbayang semasa pacaran. Dulu 20 SMS bisa Linda terima setiap hari. Mulai dari ucapan “selamat pagi”, sudah makan apa belum, sampai kata-kata mesra yang membuat Linda selalu merindukan Boy, yang kini suaminya.

Sekarang? Jangankan sepuluh, dapat satu SMS pun sudah untung. Itu pun perintah atau pemberitahuan seperti, “Aku e nggak makan di rumah. Makan duluan saja.”

Ada segudang kenangan bila ingat masa pacaran hingga awal menikah: rangkaian bunga mawar merah, ciuman hangat, kata-kata puitis. Siapa tak mabuk kepayang menerima pujian bertubi-tubi dari orang tercinta? Seiring berlalunya waktu, sepertinya berlalu pula kemesraan-kemesraan itu.

Mentang-mentang sudah jadi pasangan, cinta seakan tak perlu dirawat lagi. Kesimpulan pendek bisa tiba-tiba muncul, “Dia tak cinta lagi?”

Kecil yang berarti

Dulu Linda membuatkan secangkir kopi untuk Boy dan menyajikannya dengan penuh cinta. Tapi adegan mesra ini tinggal cerita. Kini secangkir kopi untuk suami hanyalah rutinitas. Tak ada lagi ketertarikan saat Linda memandang suaminya seperti di awal-awal pernikahan. Tak bisa disangkal, atmosfer perkawinan mereka kini hambar.

Padahal menurut peneliti hubungan dari Amerika Serikat, John M. Gottman, dalam bukunya 7 Rahasia Perkawinan Bahagia , kunci hubungan yang sukses adalah melakukan hal-hal kecil yang berharga bagi pasangan. Melalui gerak tubuh, kata-kata penuh cinta dan perhatian kecil, rasa cinta dapat tetap terpelihara. Justru ungkapan emosi yang positif terhadap pasangan menjadi ‘tabungan’ bagi hubungan emosi mereka. Jika ‘rekening’ masing-masing sama besarnya, dijamin hubungan akan tetap berlangsung baik di masa depan.

Sayangnya, kebanyakan pasangan tak memperhatikan ‘rekening’ emosi mereka. Tak jarang ketika saling tersadar, kondisi hubungan sudah berada pada saldo minimal, bahkan mungkin minus. Anda tak ingin mengalami seperti ini ‘ kan ?

Pengaruh kehadiran anak

Orang bilang kehidupan rumah tangga bagai gelombang. Ada pasang, ada surut. Coba saja refleksikan kehidupan perkawinan Anda. Pasti ada masa ketika gelombang perkawinan Anda sedang pasang, seperti saat si kecil lahir. Kegembiraan hadirnya anggota keluarga baru, dengan perilakunya yang tak dapat ditebak, membuat kebersamaan Anda dan pasangan terasa erat.

Ketika ada situasi baru yang Anda alami bersama, berbagai hal perlu diatur dan dikerjakan. Emosi dan perhatian Anda berdua memang sedang hot hot -nya tertuju pada si kecil yang lagi lucu-lucunya. Namun, situasi yang membahagiakan ini berlangsung tak lama. Masa surut pun tiba. Perhatian Anda yang tertumpah pada anak bisa saja membuat pasangan iri.

Awalnya, mungkin ia maklum kalau Anda tak menemaninya sarapan. Sayangnya, lama-kelamaan, ia bisa merasa tak mendapat perhatian. Sebaliknya, pasangan juga memperlihatkan sikap tak nyaman dan tak lagi memberikan perhatian yang Anda harapkan. Kalau sudah begitu, pasti Anda bertanya-tanya, “Dia itu sebenarnya masih cinta enggak sih?” Atau, “Kok dia begitu ya?”

Kondisi seperti itu, menurut Claudia Black , psikolog dari Institut terapi Komunikasi di München, Jerman, memicu pasangan menjadi asing satu sama lain, memasang tembok di tengah mereka atau menumpuk kekecewaan dalam ‘rekening’ emosi mereka.

Perlu introspeksi

Ada berbagai cara merawat cinta sejak awal perkawinan. Idealnya, menurut Black, pasangan selalu mengingat alasan mengapa mereka memilih si dia menjadi suami atau istri Anda. Hal lain yang bisa dilakukan adalah mencari waktu agar bisa berduaan tanpa gangguan.

Satu hal yang cukup penting adalah saling menanyakan seberapa penting kehadiran pasangan untuk dirinya dan bagaimana kesan satu sama lain. Jawaban dari pertanyaan ini dapat menguatkan perasaan satu sama lain karena merasa saling dihargai dan dihormati.

Dalam hubungan dengan pasangan, memang, tak jarang terjadi salah paham berkomunikasi. Black menyoroti perbedaan cara wanita dan pria mengungkapkan cinta. Wanita menunjukkan cinta dan perhatian melalui kata-kata. Sebaliknya, pria cenderung mengungkapkannya dalam tindakan kongkret seperti mencuci dan mengurusi mobil agar nyaman ketika bepergian sekeluarga, atau merancang liburan bersama. Perbedaan ini bisa dijembatani dengan mengungkapkan pada pria apa yang diharapkan.

Baik suami maupun istri perlu sering memikirkan bagaimana pasangan melakukan hal-hal yang positif baginya selama ini. Bisa jadi tak ada puluhan SMS, bunga mawar, atau kata-kata puitis yang dikirimnya setiap hari. Yang penting, Anda tak perlu menyangsikan cinta pasangan. Yakinkan diri, dia mencintai Anda seperti Anda mencintainya!

Eleonora Bergita( ayahbunda-online.com)

5 cinta yang harus dihindari

Suatu ketika Anda jatuh cinta tapi bisakah perasaan cinta Anda di pertanggungjawabkan?

1. Anda mencintainya tapi Anda sudah terikat

Mc Mahon mengatakan meninggalkan satu orang yang Anda cintai dan memilih yang lain bisa saja menjadi pilihan yang terbaik dan bisa juga menjadi pilihan yang terburuk. "Tergantung bagaimana hubungan dengan pasangan Anda saat ini, perasaan cinta terhadap yang lain selalu berarti bendera merah. Karena berarti selalu ada yang salah dengan apa yang sudah Anda lakukan selama ini." Jadi sebaiknya lihatlah hubungan anda dengan pasangan dan bersikaplah jujur.

2. Anda mencintainya dan langsung ke pelaminan

Ibarat Cinderella, baru semenit bertemu Anda sudah ingin terbang bersamanya ke penghulu. Benarkah ini suatu yang romantis atau suatu kegilaan ?

"Kala Anda bertemu dengan seseorang pertama kali dan yang benar-benar Anda sukai, tubuh Anda akan mengalir hormon kebahagiaan dan ini akan benar-benar menerbangkan semua pertimbangan anda," terang McMahon.

"Sebaiknya uji motivasi Anda, terkadang salah satu pasangan Anda mencoba mendorong pasangannya menuju pernikahan sebab ia takut pasangannya akan meninggalkan dirinya." Pasangan lain melakukan hal ini karena merasa mereka tidak dapat bertahan pada hubungan yang biasa saja.Namun demikian, mereka akan menghadapi kenyataan sesungguhnya. Mereka akan menjumpai bahwa sangat sulit menjalani pernikahan yang terburu-buru ini. "Harus ada fondasi yang kuat untuk menikah," lanjut Walton. "Saya selalu menanyakan, ’Mengapa harus terbur-buru?’ dan mendorong mereka untuk mengambil waktu lebih lama lagi sebelum bertindak."

3. Anda mencintainya, tapi dia menyimpan rahasia buruk

Susi (35), seorang designer web yang sukses, jatuh cinta pada malik. Tetapi Malik, yan sudah setahun ini menganggur, tak memperlakukan Susi dengan baik. "Dia bisa sangat menakjubkan," terang Susi, "Tetapi ketika mabuk atau mengalami depresi, yang sering kali terjadi, dia berubah menjadi sangat mengerikan. Dia suka memaki, mendorong, bahkan memukul saya. Meski ia selalu meminta maaf sesudahnya."

Cinta demikian adalah cinta yang berbahaya."Padahal Anda selalu punya pilihan. Hanya karena Anda cinta padanya, tak berarti anda harus terus menjalani kehidupan demikian. Lihatlah kembali emosi Anda. Jika emosi mengarahkan Anda untuk melawan perasaan, maka Anda bisa mengabaikannya."

4. Anda mencintainya tapi dia jauh

Anda tak ingin menyesal kan? Jadi pikirkan konsekuensinya.Pikirkan selalu tentang apa yang akan Anda lakukan jika pada akhirnya perasaan Anda berbalik menjadi sebuah kesalahan. Orang yang benar-benar mencintai anda akan mendorong Anda untuk bersikap bijaksana. Jika anda justru menyerahkan kehidupan Anda sepenuhnya pada mereka, mereka adalah jenis orang-orang yang suka mengontrol.

5. Anda mencintainya tapi dia sudah terikat

Menurut Walton, jarang orang jatuh cinta pada orang yang benar-benar berkomitmen baik pada hubungan dengan pasangannya. Cinta pertama kita biasanya tidak pada orang yang kita nikahi. Kita juga tidak selalu dapat menyelesaikan hubungan sebelum ketemu yang baru. Sebaiknya minta untuk mengakhiri hubungannya dulu dengan pasangannya sebelum Anda pergi keluar bersamanya. Memang tak ada perpisahan yang dapat dilakukan tanpa kepedihan, tetapi setidaknya mereka telah bersikap jujur. (NOVA)

Membina Hubungan Lebih Kokoh

KINI banyak sekali alasan-alasan yang bisa membuat seorang wanita dan pria dengan mudah mengakhiri hubungan mereka. Karena pada dasarnya memang lebih mudah untuk membina sebuah hubungan, dibandingkan harus menjaga hubungan tersebut agar tetap bertahan.

Sebuah hubungan akan terasa lebih indah jika kamu dan pasangan dapat menjaganya tetap harmonis dan romantis. Tak hanya itu saja, kalian berdua juga harus mampu menyelesaikan masalah tanpa harus menyakiti satu sama lain.

Nah, untuk Anda yang ingin mengetahui bagaimana cara menjaga sebuah hubungan agar tetap kokoh, Health24 memberikan tipnya. Apa saja?

Adanya rasa cinta dan perhatian

Cinta yang selama ini tumbuh di antara Anda dan pasangan tentunya bukanlah cinta monyet yang bersifat sementara, melainkan cinta dua orang dewasa. Untuk itu, kalian berdua tentu dapat berpikir lebih serius dan matang untuk membina hubungan ke arah mana.

Jalin komunikasi yang baik

Terkadang tak bisa dimungkiri bila setiap wanita merasa pasangannya tidak mengerti apa yang diinginkan olehnya. Hal ini disebabkan banyak faktor, salah satunya ialah kesalahan berkomunikasi.

Untuk itu, mulai sekarang kamu harus memperbaikinya. Caranya mudah, yaitu dengan memulai mengungkapkan kepada pasanganmu kata-kata yang lembut dan tanyakan apa yang diinginkannya.

Saling menghormati

Menghormati satu dengan lainnya merupakan hal wajib yang harus Anda dan pasangan lakukan. Ibaratnya seperti sebuah cermin, seperti itu pula Anda ingin diperlakukan. Saat dirimu ingin dihormati oleh pasangan, maka kamu pun harus menghormatinya.

Salah satu cara menghormati ialah dengan menekan ego dalam diri masing-masing agar hubungan yang terbina tidak hanya dipenuhi dengan masalah.

Selamat membina hubungan yang lebih kokoh ... (nsa-oz)

Kiat Menyegarkan Perkawinan

Jelang tahun baru bisa identik dengan melakukan kontemplasi, memikirkan apa yang telah dilakukan setahun belakangan dan yang akan dilakukan di tahun mendatang. Inilah saat tepat untuk membangkitkan semangat baru dan memikirkan hal-hal yang ‘tidak biasa’ dan menyenangkan! Jika bingung, ide berikut bisa Anda coba.

Perhatian dan kejutan

Ati memperhatikan tumpukan surat-surat Haryo teronggok di atas meja kerja di ruang kerja mereka yang mungil. Tak heran jika Haryo sering merasa kehilangan surat pentingnya, mengingat caranya menyusun suratnya yang kacau begitu. Diam-diam Ati membelikan Haryo filling cabinet mungil dan menyusun surat-surat Haryo sedemikian rupa. Tentu saja Haryo surprise dengan upaya istrinya.

Kejutan memang tak mesti yang dibeli. Perlu kejelian untuk tahu apa yang paling dibutuhkan suami, dan tentu mencari momennya. Contoh lain ialah diam-diam membawa mobil pasangan ke salon mobil untuk dibersihkan sebelum menghadiri pesta Tahun Baru. Pasti dia tidak akan jadi ngomel setelah bingung mencari mobil (dan mungkin juga Anda) begitu melihat mengkilapnya sang mobil.

Kegiatan ‘tak biasa’

Tina dan Adi tak punya acara khusus untuk menghabiskan akhir tahun ini. Tiba-tiba Tina mengajak Adi bepergian ke Bogor mengendarai kendaraan umum berdua saja [J2] . Tentu saja hal ini aneh kedengarannya Apalagi ada dua mobil di garasi rumah mereka!. Adi mengikuti saja saran Tina. Ternyata mereka berdua sangat menikmati!.

Membereskan benda-benda kenangan

Ajak pasangan membersihkan rumah terutama membereskan tumpukkan surat-surat atau album lama bersama-sama. Sambil membereskan tumpukan surat maupun album, Anda dan dia juga dapat mengingat-ingat hal-hal menyenangkan yang dilalui bersama selama ini. Siapa tahu di saat-saat itu Anda menemukan surat cinta pertamanya, atau kartu-kartu ucapan di saat-saat istimewa. Tentu sangat menyenangkan! (ini terlalu mirip dengan contoh nomor satu: tempat surat dlsb)

Mewujudkan ‘proyek’ lama berdua saja

Irma dan Huzrin sudah lama merencanakan mendekor ulang kamar tidur mereka namun baru terlaksana di akhir tahun. Kegiatan membuat Irma dan Huzrin gembira. Mulai dari memilih material hingga memindahkan perabot dan mencat dinding, mereka lakukan berdua. Kamar itu pun siap digunakan di tahun baru, tentu dengan semangat baru waktu menempatinya berdua.(OK, this is nice)

Napak tilas tempat-tempat kenangan

Juang dan Ratna merencanakan melakukan napak tilas hubungan mereka dengan menelusuri tempat-tempat yang pernah mereka kunjungi terutama saat pacaran. Hasilnya? Sungguh mengejutkan!. Tiba-tiba ingatan keduanya seakan dikembalikan ke saat-saat mereka berdua masih pacaran. Sepulangnya dari kegiatan itu Juang dan Ratna semakin mesra. (OK, tapi nulisnya harusnya lebih hidup…)

Kegiatan baru bersama

Setelah melakukan berbagai kegiatan menyenangkan di akhir tahun, saatnya Anda merencanakan satu kegiatan yang dapat dilakukan bersama. Pilihlah satu kegiatan yang menarik minat Anda berdua dan lakukanlah secara berkala. Rindu dan Dafa, misalnya, yang merasa berbagai tema yang disajikan pada pengajian mendewasakan hubungan mereka berdua lantas memutuskan bergabung dalam kelompok pengajian. (pengajian mungkin OK, tapi agak terlalu serius menurut saya. Bagaimana kalau sama-sama belajar hal baru, seperti: ballroom dancing, tenis, join fitness center together – to lose weight itu kan new year resolution yang cukup jamak)

Mereka merasa perlu melakukan kegiatan ini bersama karena setelah melakukan kontemplasi, Rindu dan Dafa baru ngeh jika akhir-akhir ini mereka jarang melewatkan waktu bersama berdua saja. Anda pun tentu dapat menemukan hal-hal baru dari pasangan yang, bisa jadi, tidak Anda duga sebelumnya. Coba ingat-ingat! [ayah-bunda]

Cara Jitu Menunjukkan Cinta

1. Cinta kadangkala sukar diungkapkan dan seringkali karena tidak berani atau tidak tahu caranya Anda kehilangan si dia. 50 cara berikut ini memberikan ide-ide menyatakan cinta pada si pujaan hati :
2. Cintailah diri Anda terlebih dahulu. Bukan berarti egois, tapi Anda menerima diri Anda sebagai pribadi yang unik dengan segala kelebihan dan kekurangannya.
3. Katakanlah “Saya cinta Kamu” setiap kali Anda berada di tempat yang jauh.
4. Hargailah setiap perbedaan yang ada diantara Anda berdua.
5. Tuliskanlah surat cinta yang tak terduga.
6. Hiduplah seolah-olah merupakan hari terakhir Anda hidup.
7. Menanam dan merawat tanaman bersama.
8. Berikanlah bunga tanpa perlu adanya alasan khusus.
9. Hentikan kegiatan dan ciumlah aroma bunga yang diberikannya.
10. Bila Anda berbuat salah, mintalah maaf dengan sepenuh hati.
11. Bersedia memaafkan kesalahan pasangan.
12. Menerima dan menyukai keluarga dan teman-temannya.
13. Kalau berjalan di mall, gandenglah tangannya.
14. Toast atas keutuhan cinta dan komitmen Anda berdua.
15. Lakukanlah sesuatu yang heboh.
16. Tertawalah atas lelucon yang dibuatnya.
17. Berikanlah cinta yang dibutuhkan pasangan Anda.
18. Berikanlah cinta yang Anda butuhkan
19. Hormatilah satu sama lain.
20. Tunjukkan rasa tertarik pada apa yang dikerjakan pasangan.
21. Mulailah membuat jurnal cinta dan dokumentasikan peristiwa spesial Anda.
22. Berilah pujian pada “inner beauty” pasangan.
23. Mengamati matahari terbenam berdua.
24. Katakan “Saya Cinta Kamu” dengan mata hanya tertuju padanya.
25. Jalan kaki berdua di pantai dengan kaki telanjang.
26. Beranilah memiliki impian yang indah.
27. Mengatasi ketakutan dengan saling membantu satu sama lain.
28. Jadikanlah diri Anda, penggemar terbesar pasangan Anda.
29. Memberikan perhatian terhadap apa yang dikerjakan pasangan
30. Biarkanlah pasangan Anda menunjukan jalan bila Anda tersesat.
31. Bekerja pada satu project bersama.
32. Berikanlah pesan cinta tanpa adanya maksud tertentu.
33. Tunjukkanlah di depan umum cinta Anda pada pasangan misalnya: merangkulnya saat berjalan.
34. Saling mendoakan satu sama lain.
35. Berikanlah pujian pada pasangan sesering mungkin.

Khusus bagi pasangan yang sudah menikah :

1. Buatkan suatu tanda yang berisi tulisan “Saya Sayang Kamu” dan letakkan di semua ruangan dalam rumah.
2. Tidak ada salahnya kalau sekali-kali makan pagi di tempat tidur.
3. Mulailah setiap hari dengan saling berpelukan
4. Berikanlah ciuman tak terduga misalnya istri Anda lagi memasak, ciumlah ia dari belakang.
5. Seminggu sekali pergi berkencan seperti saat pacaran dulu.
6. Ingatlah akan hari dimana Anda jatuh cinta dan lakukanlah sesuatu untuk mengenang saat pacaran dulu.
7. Jika istri Anda sedang sedih, biarkanlah dia menangis di bahu Anda.
8. Katakan bahwa Anda memahaminya
9. Jangan pernah membawa kemarahan di tempat tidur.
10. Lamarlah dia untuk kedua kalinya.
11. Katakan “ya” atas lamarannya.
12. Lakukanlah tugas yang seharusnya dilakukan pasangan selama sehari.
13. Lakukanlah piknik bersama di dalam rumah sewaktu hujan turun.
14. Buatlah suatu benteng dengan selimut.
15. Berikanlah ciuman selamat tidur satu sama lain.
16. Tidur dengan saling berpelukan.

Mempertahankan Cinta Seumur Hidup

Melalui janji pernikahan seorang pria dan wanita berjanji untuk saling mencintai seumur hidup. Tetapi dengan berjalannya waktu janji tersebut sering tidak ditepati dan sering kita temukan perselingkuhan maupun perceraian. Sebenarnya di zaman sekarang banyak didapati perceraian daripada beberapa tahun yang lalu. Ini bukan berarti orang sekarang kurang menghargai intuisi pernikahan tetapi adanya kebutuhan yang meningkat pada pasangan modern akan cinta sehingga bila mereka sudah tidak merasakan gairah cinta dengan pasangannya, mereka lebih baik berpisah dan mencari lagi cinta sejati.

Sering Anda dapati perkataan “Saya sudah tidak dapat merasakan cinta dengan suami saya karena kita hampir tidak pernah bertemu karena dia sibuk bekerja untuk memenuhi kebutuhan keluarga.” , “Istri saya sudah tidak pernah memperhatikan saya lagi karena dengan kelahiran anak kami waktu dia banyak tersita untuknya.” Dan masih banyak lagi komentar tentang pasangan kita.

Hilangnya rasa cinta pertama-tama mungkin karena Anda kehilangan rasa istimewa. Dulu selagi baru menikah istri/ suami menganggap Anda istimewa, dia selalu memperhatikan segala kebutuhan pasangannya. Sebenarnya hal tersebut dapat diperbaiki dengan mempraktekkan ketrampilan berhubungan yang baru. Dalam mempertahankan gairah cinta seumur hidup ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan :
Janganlah mencoba mengubah pasangan Anda tetapi terimalah dia apa adanya baik kekurangan maupun kelebihannya. Karena usaha mengubah pasangan Anda hanya akan membuat frustasi bila ia tidak berubah juga. Tetapi Anda bisa mengoreksi diri, mungkin cara penyampaiannya yang tidak berkenan sehingga membuatnya enggan menuruti keinginan Anda. Sebenarnya dengan mengubah pasangan, berarti secara tidak langsung Anda ingin mengubahnya menjadi seperti Anda. Hal tersebut tidaklah keliru tetapi seorang pria dan wanita merasa tertarik satu sama lain karena adanya daya tarik pada diri pasangannya yang tidak dimilikinya. Perbedaan antara pria dan wanitalah yang membuat cinta mereka tetap bersemi. Seorang suami haruslah tetap mempertahankan sisi kepriaannya misalnya menonton film laga, berolahraga: sepeda gunung, lari pagi, dll sehingga istri tetap tertarik padanya. Demikian pula wanita tetap mempertahankan sisi kewanitaannya dengan ngobrol dengan keluarganya, mengikuti senam dll.

Senantiasa menciptakan perubahan karena hidup bersama bila tidak ada perubahan akan menimbulkan kebosanan. Hubungan yang baik tercermin dari kerelaan masing-masing pasangan untuk pertumbuhan/ perubahan pasangannya. Seperti pebincangan berikut ini : “Min, tadi omongan kamu dengan Tuti kurang pantas, saya jadinya tidak enak“ gerutu Toni pada istrinya. Perkataan suaminya yang mencelanya membuat dia tidak berani lagi untuk berbicara dengan teman suaminya karena takut membuat suaminya marah. Menciptakan suasana aman bagi pasangan Anda untuk berbicara tanpa takut disela, ditertawakan, dimarahi akan membuatnya bertumbuh dan dapat meningkatkan rasa percaya dirinya. Anda dapat saja menciptakan perubahan dalam rumah tangga Anda dengan melakukan aktivitas tak terduga yang tidak biasanya Anda kerjakan misalnya berkebun bersama, lari pagi, membelikan pakaian bagi istri/ suami Anda meskipun tiada peristiwa khusus.

Perlu disadari adanya perbedaan kebutuhan emosionil antara pria dan wanita. Wanita memerlukan teman untuk membicarakan perasaan-perasaan mereka karena dengan demikian mereka merasa dicintai. Sedangkan pria membutuhkan penghargaan atas apa yang telah dilakukannya untuk pasangan. Bila mereka menekan kebutuhan emosionil ini maka lama kelamaan mereka akan kehilangan gairah cintanya. Bila keduanya mulai menyadari kekeliruan yang mereka perbuat karena mengabaikan pasangannya, mulailah mereka mengangkat sedikit demi sedikit batu bata yang menghalangi cahaya cinta masuk. Dengan pemahaman adanya perbedaan kebutuhan tersebut akan tercipta komunikasi yang saling mengisi.
Ciptakanlah keromantisan di rumah Anda. Seorang wanita sangat senang bila pasangannya melakukan sesuatu tanpa diminta. Sedangkan seorang pria akan merasa dicintai bila ia dapat membahagiakan istrinya, penghargaan istrinyalah yang membuatnya merasa dicintai.

Seorang wanita biasanya senang akan suasana romantis karena melalui suasana romantis ini ia dapat merasakan perhatian dan kasih sayang suaminya. Melalui tindakan-tindakan sederhana, Anda telah dapat menciptakan suasana romantis misalnya dengan membelikan setangkai bunga ketika Anda pulang kerja, membantu istri Anda mencuci piring,dll. Keromantisan di antara Anda akan menggelorakan api cinta Anda berdua, Anda akan merasa cinta Anda terus bertumbuh.